妊娠糖尿病对孕妇和胎儿均有潜在危害，具体如下：
1.孕妇方面：
增加孕期并发症风险：可能导致羊水过多、妊娠期高血压、感染等并发症的发生。
影响孕妇代谢：增加孕妇日后患2型糖尿病的风险。
2.胎儿方面：
增加流产、早产、胎儿畸形的风险。
胎儿过大，增加难产和产伤的几率。
新生儿易出现低血糖、呼吸窘迫综合征等问题。
为了降低妊娠糖尿病的危害，孕妇应采取以下措施：
1.合理饮食：遵循医生或营养师的建议，控制碳水化合物的摄入量，增加膳食纤维的摄入，保持均衡的饮食。
2.适量运动：适当的身体活动有助于控制血糖水平，可选择散步、孕妇瑜伽等适合孕期的运动。
3.定期产检：密切监测血糖水平，及时发现并处理任何异常情况。
4.血糖自我监测：学会使用血糖仪，定期监测血糖，并记录下来，以便医生了解血糖控制情况。
5.健康生活方式：保持良好的作息时间，避免熬夜；减轻压力，保持心情愉悦。
如果已经被诊断为妊娠糖尿病，应积极配合医生的治疗，包括饮食调整、运动治疗和药物治疗（如胰岛素注射）等。同时，定期进行产前检查，确保孕妇和胎儿的健康。如果对妊娠糖尿病有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。