如果孕妇长了带状疱疹，需要及时就医，并注意以下几点：
1.就医：应尽快就诊皮肤科或妇产科，医生会根据具体情况制定治疗方案。在就诊时，应告知医生自己的怀孕情况，以便医生选择对胎儿相对安全的治疗方法。
2.治疗方法：带状疱疹的治疗主要包括抗病毒药物、止痛药物和对症治疗。抗病毒药物可以缩短病程、减轻症状，常用的药物有阿昔洛韦、伐昔洛韦等。止痛药物可以缓解疼痛，常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬等。此外，还可以使用炉甘石洗剂、阿昔洛韦乳膏等外用药膏。
3.对胎儿的影响：一般来说，带状疱疹对胎儿的影响较小，但在孕早期（怀孕前3个月）可能会增加胎儿畸形的风险。如果在孕晚期（怀孕28周后）发生带状疱疹，可能会导致胎儿早产、低体重等问题。因此，孕妇需要密切监测胎儿的情况，如出现异常，应及时就医。
4.注意事项：在治疗期间，孕妇应注意休息，避免劳累和感染。保持皮肤清洁，避免搔抓疱疹部位，以免引起感染。同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
总之，孕妇长带状疱疹需要及时就医，遵循医生的建议进行治疗，并注意休息和饮食。如果对胎儿的影响有任何疑问，应及时与医生沟通。