来大姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间可以适量食用绿豆。
绿豆是一种常见的食材，也是一种中药材，具有清热解毒、消暑除烦的功效。女性在生理期身体较为虚弱，抵抗力下降，适量食用绿豆可以补充身体所需的营养物质，增强身体抵抗力。此外，绿豆还具有一定的清热解毒作用，可以缓解生理期可能出现的烦躁、易怒等情绪。
需要注意的是，绿豆性凉，女性在生理期应避免过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，绿豆中含有丰富的蛋白质，过量食用可能会增加肾脏的负担，因此肾脏功能较差的女性也应适量食用。
总之，女性在生理期可以适量食用绿豆，但应注意食用量，避免过量食用。此外，女性在生理期应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。如果在生理期出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。