来大姨妈即来月经，女性在月经期间可以适量食用绿豆粥。
绿豆粥是以绿豆和大米为主要食材熬制而成的粥，其营养价值较高，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。中医认为，绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿的功效。女性在月经期间身体抵抗力下降，适量食用绿豆粥可以清热解毒，有助于缓解经期不适。
需要注意的是，绿豆粥性凉，不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，女性在月经期间应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免引起痛经、月经量增多等不适症状。同时，应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。