来月经可以吃绿豆粥。绿豆粥是一种常见的粥品，主要成分是绿豆和水。绿豆性凉，具有清热解毒、消暑除烦的功效。在月经期间，女性的身体可能会出现一些不适，如腹痛、疲劳、情绪波动等。适量食用绿豆粥可以帮助缓解这些不适。
需要注意的是，绿豆粥性凉，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、腹泻的女性。此外，月经期间的饮食应该多样化，除了绿豆粥，还应该摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。同时，应该避免食用辛辣、刺激性食物，以及生冷、寒凉的食物，如辣椒、花椒、冰淇淋等。
总之，月经期间可以适量食用绿豆粥，但应该注意饮食的均衡和多样化。如果有任何不适，应该及时就医。