当婴儿受凉出现鼻塞时，家长可以尝试以下方法来缓解：
1.热敷囟门：用温热的湿毛巾轻敷在婴儿的囟门处，每次约15分钟，每天3-4次。热敷可以帮助减轻鼻塞症状，但要注意温度不要过高，避免烫伤婴儿。
2.按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼两侧，按摩迎香穴可以促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。具体方法是：用食指或中指轻轻按摩婴儿的迎香穴，每次按摩约1-2分钟，每天按摩2-3次。
3.使用生理性海盐水滴鼻剂：生理性海盐水滴鼻剂可以湿润鼻腔，减轻鼻塞。使用时，将滴鼻剂滴入婴儿的鼻腔，每次1-2滴，每天3-4次。使用时要注意保持婴儿头部抬高，避免呛咳。
4.保持室内空气湿润：保持室内空气湿润可以缓解婴儿的鼻塞症状。可以使用加湿器增加室内空气湿度，或者在室内放置一盆水。
5.清理鼻腔分泌物：如果婴儿的鼻腔分泌物较多，可以使用吸鼻器或小棉签轻轻清理鼻腔分泌物。清理时要注意动作轻柔，避免损伤婴儿的鼻粘膜。
需要注意的是，如果婴儿的鼻塞症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。