头晕和心里发慌可能由多种原因引起，以下是一些可能的
1.贫血：当人体贫血时，血液无法及时供应到大脑和心脏，可能导致头晕和心里发慌。此外，还可能出现疲劳、乏力、气短等症状。
2.低血糖：如果长时间未进食或运动量过大，可能导致血糖降低，引起头晕、心慌、手抖、出汗等症状。
3.心律失常：心脏的节律或速率异常可能导致头晕和心里发慌。心律失常的原因可能是心脏本身的问题，也可能与其他健康问题有关。
4.低血压：血压过低时，大脑和心脏的供血不足，也会出现头晕和心慌的症状。
5.焦虑或恐慌发作：情绪问题如焦虑或恐慌可能引发这些症状。
6.耳部问题：耳部疾病如梅尼埃病、耳石症等可能影响平衡感，导致头晕。
7.药物副作用：某些药物可能导致头晕和心里发慌，如降压药、抗抑郁药等。
8.其他健康问题：甲状腺功能亢进、心脏疾病、肺部疾病等也可能引起这些症状。
如果头晕和心里发慌的症状持续不缓解或频繁出现，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力等，有助于预防这些症状的发生。如果对健康有任何疑虑，应咨询医生的建议。