手脚冰凉身上发烫可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.自主神经功能紊乱：自主神经功能紊乱可导致身体的血管收缩和舒张功能出现异常，从而引起手脚冰凉和身上发烫的症状。这种情况可能与压力、紧张、焦虑、疲劳等因素有关。建议保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。此外，可以尝试深呼吸、放松技巧和心理疏导来缓解压力。
2.感染：某些感染性疾病，如感冒、肺炎等，可能导致身体发热，同时末梢循环不良，引起手脚冰凉。此时可能还伴有其他症状，如咳嗽、流涕、头痛等。如果怀疑感染，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.内分泌失调：某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退症，可能导致代谢率降低，引起身体发冷。而甲状腺功能亢进症则可能导致代谢率增加，使身体发热。此外，女性在生理期或更年期时，也可能出现内分泌失调，导致类似症状。对于内分泌失调，需要进行相关的激素检查，并根据具体情况进行治疗。
4.血液循环问题：血液循环不畅可能导致手脚冰凉，而身体其他部位的血液循环增加则可能导致发烫。长期坐着不动、穿着过紧的衣物、心血管疾病等都可能影响血液循环。建议保持适当的运动，穿着宽松舒适的衣物，避免长时间久坐。如果存在心血管疾病等潜在问题，应及时就医进行治疗。
5.药物副作用：某些药物可能导致手脚冰凉和身上发烫的副作用。如果正在服用某种药物，并出现这些症状，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果手脚冰凉和身上发烫的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、恶心等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯、均衡饮食、适当运动和减少压力也是维护身体健康的重要方面。