测排卵不建议用晨尿，因为晨尿的LH（促黄体生成素）水平较低，可能会影响检测结果的准确性。
一般来说，测排卵的最佳时间是在下次月经来潮前的14天左右，此时LH水平会达到峰值，最容易受孕。可以通过以下方法进行检测：
1.基础体温测定：在每天早晨起床前测量基础体温，并记录下来。排卵后，基础体温会升高0.3-0.5℃。
2.宫颈黏液观察：在月经周期中，宫颈黏液会发生变化，排卵前宫颈黏液稀薄、透明，拉丝度长。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵。
3.排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平来判断排卵的。使用时应按照说明书正确操作，一般在月经来潮后的第10天开始检测。
4.B超监测：通过B超可以直接观察卵泡的发育情况和排卵情况，是最准确的检测方法。
需要注意的是，每个人的排卵时间和周期都有所不同，因此需要根据个人情况选择合适的检测方法。同时，测排卵只是一种辅助手段，不能完全依赖它来确定受孕时间。如果有受孕困难或其他问题，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。