防止近视加深的方法如下：
1.定期进行眼部检查：建议每6个月至1年进行一次全面的眼部检查，包括视力、眼压、散瞳验光等，以便及时发现问题并采取相应的措施。
2.保持良好的用眼习惯：
保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持30-40厘米，书本与桌面的角度应为30-40度。
避免长时间用眼，每用眼40-50分钟后，应休息10-15分钟，可远眺、做眼保健操或按摩眼部。
保持室内光线充足，避免在过强或过暗的环境中用眼。
控制用眼时间，避免连续长时间使用电子设备，如手机、电脑等。
3.增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛接触到自然光线，有助于预防近视的发生和发展。建议每天户外活动2小时以上。
4.合理饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶等。
5.控制用眼距离和角度：使用电子设备时，应保持一定的用眼距离和角度，避免近距离用眼和低头用眼。
6.佩戴合适的眼镜：如果已经近视，应及时佩戴合适的眼镜，并定期更换。
7.控制近视进展：如果近视进展较快，可以考虑使用角膜塑形镜、离焦框架眼镜、低浓度阿托品滴眼液等方法控制近视进展。
8.定期更换眼镜：眼镜的度数会随着时间的推移而发生变化，因此应定期更换眼镜，以确保视力的准确性。
9.避免不良用眼环境：避免在摇晃的车上、昏暗的光线下看书、写字，避免在强光下看书、写字。
10.保证充足的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于缓解眼部疲劳。