牙齿有洞且疼痛，可能是龋齿、牙髓炎或根尖周炎等引起。以下是一些建议：
1.及时就医：口腔问题需要专业医生的诊断和治疗。请尽快预约口腔科医生，进行详细的口腔检查。
2.口腔清洁：保持良好的口腔卫生非常重要。使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少两次，并使用牙线清洁牙缝。饭后漱口，以减少口腔内的细菌数量。
3.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、过甜或过冷的食物和饮料，这些食物可能会加重疼痛。
4.药物治疗：在就医前，医生可能会开一些止痛药来缓解疼痛。可以按照医生的建议使用这些药物，但不要长期依赖药物。
5.根管治疗：如果龋齿已经发展到牙髓，可能需要进行根管治疗。根管治疗是通过清除牙髓组织并填充根管来保存牙齿。
6.修复治疗：治疗后，医生可能会建议进行修复治疗，如补牙、牙冠或贴面等，以恢复牙齿的功能和外观。
7.定期复查：按照医生的建议定期进行口腔检查和清洁，以预防口腔问题的复发。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议而定。同时，如果疼痛持续加重或出现其他异常症状，应及时告知医生。