头疼、恶心想吐吐不出来可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.偏头痛：这是一种常见的头痛类型，常伴有恶心、呕吐等症状。可以通过休息、避免诱因（如强光、噪音、压力等）、服用止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来缓解。如果症状严重或频繁发作，建议咨询医生进行进一步治疗。
2.紧张性头痛：通常由于头部、颈部或肩部的肌肉紧张引起。可以通过放松技巧（如深呼吸、冥想、瑜伽等）、按摩、物理治疗来缓解。此外，保持良好的姿势、避免长时间低头或仰头也有助于预防头痛。
3.药物副作用：某些药物可能会引起头疼、恶心等副作用。如果正在服用某种药物并出现这些症状，咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
4.食物中毒或感染：摄入受污染的食物或水可能导致胃肠道感染，引起恶心、呕吐等症状。此外，食物中毒还可能伴有头疼。保持充足的水分摄入，避免食用可疑的食物，如有必要，可以服用止吐药（如氯丙嗪、甲氧氯普胺等）和止泻药（如洛哌丁胺、蒙脱石散等）。如果症状持续加重或出现其他严重症状（如高热、腹痛、腹泻等），应及时就医。
5.高血压：高血压急症可能导致头疼、恶心、呕吐等症状。如果有高血压病史，应及时测量血压并就医。医生可能会建议调整降压药物或采取其他治疗措施。
6.其他原因：其他可能导致头疼、恶心想吐吐不出来的原因包括颈椎病、颅内病变、耳源性疾病等。在某些情况下，这些症状可能是严重疾病的信号，如脑炎、脑膜炎、脑卒中等。如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状（如视力模糊、言语不清、肢体无力等），应立即就医进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的诊断和治疗需要根据个人情况进行。如果头疼、恶心想吐吐不出来的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。此外，在就诊前应尽量避免自行服用药物，以免掩盖症状或影响诊断。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于预防和缓解这些症状的发生。