恶心想吐吐不出可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.晕车晕船：在乘车、乘船或坐飞机时，由于运动和环境的变化，可能会引起恶心想吐的感觉。
2.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，这些疾病可能导致胃肠道不适，引起恶心想吐。
3.精神因素：焦虑、紧张、压力过大、情绪不稳定等精神因素可能影响胃肠道功能，导致恶心想吐。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物、降压药等，可能会引起恶心想吐的副作用。
5.妊娠：女性在怀孕早期可能会出现恶心想吐的症状，这是由于激素水平变化引起的。
6.其他原因：如内耳性眩晕、颅内压增高等。
针对恶心想吐吐不出的情况，可以尝试以下方法缓解症状：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
2.饮食调整：避免食用油腻、刺激性食物，适量进食清淡易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
3.水分补充：保持身体水分充足，多喝水或口服补液盐，防止脱水。
4.穴位按摩：轻轻按摩内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处）等穴位，可能有助于缓解恶心想吐的症状。
5.药物治疗：如果恶心想吐的症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用止吐药物，如甲氧氯普胺、氯丙嗪等。
如果恶心想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、呕吐物中有血等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，如果症状与特定的情况有关，如晕车晕船、服用特定药物等，应避免相关因素，以预防症状的发生。