恶心、肚子胀、想吐但又吐不出来，可能是以下原因导致：
1.饮食因素：暴饮暴食、食用过多产气食物或刺激性食物，都可能导致消化不良，引起恶心、肚子胀、想吐的症状。
2.胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肠梗阻等，这些疾病都可能导致胃肠功能紊乱，引起恶心、呕吐、腹胀等症状。
3.肝胆疾病：如肝炎、胆囊炎、胆结石等，这些疾病可能影响胆汁的分泌和排泄，导致消化不良，引起恶心、呕吐、腹胀等症状。
4.其他：如怀孕、尿毒症、糖尿病酮症酸中毒等，也可能出现恶心、肚子胀、想吐的症状。
如果出现恶心、肚子胀、想吐但又吐不出来的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，饮食以清淡易消化为主，同时要注意饮食规律。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.适当运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，缓解消化不良的症状。
4.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如多潘立酮、奥美拉唑等。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、腹痛、腹泻等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。