头晕老犯困可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差或睡眠呼吸暂停等睡眠障碍可能导致头晕和犯困。
2.贫血：贫血会导致氧气供应不足，引起头晕和疲劳感。
3.低血压：低血压可能导致大脑供血不足，出现头晕和犯困。
4.低血糖：低血糖可能导致能量不足，引起头晕和犯困。
5.心脏问题：心脏疾病如心律失常、心力衰竭等可能影响血液循环，导致头晕和犯困。
6.神经系统问题：如颈椎病、脑部疾病等可能影响神经系统功能，导致头晕和犯困。
7.药物副作用：某些药物可能导致头晕和犯困的副作用。
8.感染：感染性疾病如感冒、流感等可能引起身体不适，包括头晕和犯困。
9.缺乏运动：长期缺乏身体活动可能导致血液循环不畅，引起头晕和犯困。
10.其他原因：营养不良、甲状腺问题、心理因素等也可能导致头晕和犯困。
如果头晕老犯困的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如头痛、恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医进行全面的身体检查和诊断。医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗。
在日常生活中，可以采取以下措施来改善头晕和犯困的症状：
1.保持良好的睡眠习惯，确保充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
2.饮食均衡，摄入足够的营养，避免过度节食或饥饿。
3.定期进行身体活动，增强心血管健康。
4.避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头或仰头。
5.注意休息，避免过度劳累和压力。
6.戒烟限酒。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，导致头晕和犯困的原因也可能不同。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。