乙肝主要通过血液、性接触和母婴传播。以下是一些建议，可以帮助你避免被传染乙肝：
1.接种乙肝疫苗：接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法。如果你没有感染乙肝病毒，且没有抗体，建议你接种乙肝疫苗。接种疫苗后，身体会产生抗体，从而保护你免受乙肝病毒的感染。
2.避免血液接触：避免与乙肝患者共用牙刷、剃须刀、注射器等可能导致血液接触的物品。如果必须接触，应使用一次性器械，并确保器械的消毒和安全。
3.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，特别是在接触血液、体液后。避免与他人共用毛巾、牙刷等个人物品。
4.避免性接触传播：乙肝可以通过性接触传播。使用安全套可以降低感染的风险。同时，建议你和你的性伴侣进行乙肝检查，并及时接种乙肝疫苗。
5.避免母婴传播：乙肝患者在生育时，可以通过母婴传播将乙肝病毒传染给婴儿。乙肝患者应在医生的指导下，进行抗病毒治疗和母婴阻断措施，以降低传染的风险。
6.定期体检：如果你是乙肝患者的密切接触者，建议定期进行乙肝检查，以便及时发现感染并采取相应的措施。
7.注意饮食卫生：避免食用不洁食物和饮用生水，以防止感染乙肝病毒。
需要注意的是，以上措施只能降低感染乙肝的风险，并不能完全排除感染的可能。如果你对乙肝感染有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构。