双腿特别沉重特别累，可能与以下原因有关：
1.过度劳累：如果长时间行走、站立或进行剧烈运动，双腿肌肉会产生大量乳酸，导致双腿沉重、疲劳。
2.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如钾、钙、铁等，也可能导致双腿无力、沉重。
3.循环系统问题：下肢静脉曲张、动脉硬化等疾病会影响血液循环，导致双腿血液供应不足，出现沉重、疲劳感。
4.神经系统问题：腰椎间盘突出、神经炎等疾病可能压迫神经，导致双腿麻木、无力。
5.其他原因：肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等也可能引起双腿沉重、疲劳。
如果双腿沉重、疲劳的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如血液检查、腰椎CT、血管超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可以通过以下方法缓解双腿沉重、疲劳：
1.注意休息，避免过度劳累。
2.保持良好的姿势，避免长时间站立或行走。
3.进行适当的运动，如散步、游泳、瑜伽等，促进血液循环。
4.合理饮食，摄入足够的营养物质。
5.按摩双腿，缓解肌肉疲劳。
6.睡觉时抬高双腿，促进血液回流。
需要注意的是，对于某些疾病引起的双腿沉重、疲劳，如腰椎间盘突出、动脉硬化等，需要在医生的指导下进行治疗。同时，如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。