产后第一次同房有点痛可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，需要根据具体情况采取相应的措施。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
产后阴道和子宫需要时间恢复：产后，阴道和子宫需要时间恢复到产前的状态。第一次同房时，这些组织可能还没有完全恢复，会导致疼痛。
缺乏润滑：产后，女性的阴道可能会比较干燥，缺乏润滑，这也会增加同房时的疼痛。
心理因素：产后，女性可能会感到紧张、焦虑或疲劳，这些心理因素也可能影响同房时的体验。
建议：
等待足够的时间：给身体足够的时间恢复。通常，产后6周左右，身体会基本恢复，但每个人的恢复时间可能会有所不同。
使用润滑剂：使用水溶性润滑剂可以减少同房时的摩擦和疼痛。
放松身心：采取放松的方式，如深呼吸、冥想或听柔和的音乐，有助于减轻心理压力。
沟通和理解：与伴侣进行坦诚的沟通，让他了解你的感受，共同寻找舒适的方式。
2.感染或其他疾病：
阴道炎：产后，阴道容易感染细菌或真菌，导致炎症。阴道炎可能会引起阴道瘙痒、疼痛和分泌物异常。
子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的感染，可能导致下腹疼痛、性交痛和异常出血。
其他妇科问题：如盆腔炎、子宫肌瘤等也可能引起同房疼痛。
建议：
就医检查：如果疼痛持续或伴有其他异常症状，如瘙痒、分泌物异常、发热等，应及时就医，进行妇科检查和相关的实验室检查，以确定病因。
治疗感染：根据医生的建议，可能需要使用抗生素或抗真菌药物来治疗感染。
治疗其他疾病：如果是其他妇科问题引起的疼痛，医生会制定相应的治疗方案。
3.个体差异：每个人的身体和性体验都是独特的，有些人可能在产后第一次同房时会感到疼痛，而有些人则不会。如果疼痛持续或严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的妇产科医生，他们可以进行详细的评估和提供个性化的建议。
需要注意的是，产后同房时应注意卫生，采取适当的避孕措施，以预防感染和再次怀孕。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。同时，与伴侣的沟通和理解也是缓解疼痛和提高性生活质量的重要因素。