高压137mmHg、低压97mmHg属于正常高值血压，暂时不需要吃药，但需要采取措施来控制血压。以下是一些建议：
1.改善生活方式：
减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以降低血压。
增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
减少盐的摄入：每天摄入的盐不超过6克。
限制饮酒：男性每天饮酒不超过25克，女性不超过15克。
戒烟：吸烟会增加患高血压和其他心血管疾病的风险，应戒烟。
2.饮食调整：
多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼、鸡、豆类等。
减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，如动物内脏、黄油、油炸食品等。
增加钾的摄入，如香蕉、土豆、橙子等。
3.定期测量血压：建议每天测量血压，了解血压变化情况。
4.管理压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来管理压力。
5.监测其他健康指标：如血糖、血脂、尿酸等，以及定期进行体检。
如果通过改善生活方式3-6个月后，血压仍高于正常范围，或有高血压家族史、糖尿病、心血管疾病等高危因素，建议咨询医生是否需要药物治疗。此外，应避免情绪激动、紧张、焦虑等，保持心情舒畅。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对血压的反应也不同。因此，最好在医生的指导下制定个性化的血压管理计划。