高血压患者的饮食调理非常重要，以下是一些建议：
1.减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g，也就是一啤酒瓶盖的量。减少酱油、鸡精、咸菜、咸鱼、咸肉等含钠盐的调味品及腌制品的摄入。
2.补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、茼蒿、香蕉、橘子等。
3.减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
4.增加运动：控制体重，避免超重和肥胖。可根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
5.戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。如饮酒，男性每天饮酒量不超过25g乙醇，女性不超过15g乙醇。
6.合理膳食：增加膳食纤维摄入，粗细搭配，多吃谷类、薯类、蔬菜、水果等。
以下是一些食疗方法：
1.荷叶粥：鲜荷叶1张，大米50克。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同大米煮粥，早晚餐温热服食。
2.醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
3.糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
4.罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
5.何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
需要注意的是，食疗方法不能替代药物治疗，如果高血压患者的血压较高或有其他并发症，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，饮食调理需要长期坚持，才能达到良好的效果。