如果血糖高，需要采取以下措施：
1.调整饮食：这是控制血糖的重要方法。应减少糖和淀粉类食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。同时，要注意控制饮食的量，避免过度进食。
2.增加运动：适当的运动可以帮助身体更好地利用血糖，降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
3.控制体重：过重或肥胖会增加患糖尿病的风险，也会使血糖控制更加困难。通过合理的饮食和运动控制体重，有助于改善血糖控制。
4.定期监测血糖：使用血糖仪定期测量血糖水平，并记录下来，以便了解血糖的变化情况。根据血糖监测结果，医生可以调整治疗方案。
5.遵医嘱用药：如果饮食、运动和生活方式改变不能有效控制血糖，医生可能会开处降糖药物。应按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
6.管理压力：长期的高压力状态可能导致血糖升高。可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来管理压力。
7.避免饮酒：饮酒会导致血糖波动，尤其是空腹饮酒。如果血糖高，应避免饮酒。
8.定期体检：定期进行体检，包括检查血糖、血压、血脂等，以及进行眼部、肾脏等并发症的筛查。
需要注意的是，血糖高的原因和严重程度因人而异，治疗方案应根据个人情况制定。如果对血糖高有疑问或担忧，应咨询医生或糖尿病专科医生，以获得更具体的建议和指导。