耳朵嗡嗡响可能是耵聍栓塞、中耳炎、神经性耳鸣等原因引起的。以下是一些应对方法：
1.保持耳部清洁：定期清理外耳道，避免耵聍积聚。但不要自行用棉签或其他工具深挖耳道，以免损伤鼓膜。
2.调整生活习惯：避免长时间暴露在高分贝噪音环境中，减少耳机使用时间，保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。
4.治疗原发疾病：如果耳朵嗡嗡响是由于耵聍栓塞、中耳炎等疾病引起的，需要及时就医，进行相应的治疗。
5.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
6.就医治疗：如果耳朵嗡嗡响持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、头痛、眩晕等，应及时就医，进行详细的耳部检查和听力测试，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于一些原因不明或持续时间较长的耳朵嗡嗡响，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，在日常生活中应注意保护耳朵，避免长时间暴露在噪音环境中，保持良好的生活习惯和心态。如果有耳部疾病应及时治疗，避免病情加重。