吃什么最补卵巢

补卵巢的食物主要有乌鸡、小母鸡、豆制品、鸡蛋、鱼虾、牛奶、南瓜、胡萝卜、哈密瓜等。首先，女性保养卵巢在饮食上，多吃含有雌性激素的食物；也可以选择高蛋白高维生素、低胆固醇、低脂肪以及低盐的食物，对于维持卵巢功能可以起到很好的作用；其次，含有植物雌激素的食物，主要包括鱼胶、阿胶、五谷杂粮、蜂蜜等；也可以适当的吃保健药物。