根据提供的信息，可能的分析如下：
可能的原因：
良性阵发性位置性眩晕：当头位或体位变动时，耳石脱落，在内耳内淋巴中移动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，还可能伴有恶心、呕吐等自主神经功能紊乱症状。
梅尼埃病：一种特发性内耳疾病，目前病因不明，可能与内淋巴产生和吸收失衡有关。患者多表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。
前庭神经元炎：为末梢神经炎的一种，可由病毒感染或耳部疾病引起，常发生于感冒、腹泻等病毒感染后，表现为突然发作的眩晕，伴恶心、呕吐，但一般无耳鸣、耳聋。
其他：还可能是由于脑血管疾病、颈椎病、低血压、低血糖等原因引起。
缓解方法：
一般治疗：患者应立即卧床休息，避免头位及体位变动，同时可尝试深呼吸、放松训练等方式缓解焦虑、紧张情绪。
药物治疗：可使用前庭神经抑制剂，如地西泮、苯海拉明等；抗胆碱能药，如山莨菪碱等；血管扩张药，如银杏叶提取物、丹参等；以及利尿脱水药，如甘露醇等，以缓解眩晕、恶心、呕吐等症状。
其他治疗：包括手法复位、物理治疗、中耳加压治疗、手术治疗等，适用于特定类型的眩晕疾病。
就医建议：
眩晕症状严重或持续不缓解者，应及时就医，进行详细的体格检查、听力检查、前庭功能检查、影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
就医时应尽量详细地描述症状发生的时间、频率、诱因、缓解因素等，以便医生进行准确的诊断和治疗。
对于存在基础疾病的患者，如高血压、糖尿病、颈椎病等，应积极控制原发病，以预防眩晕的发生。
在就医前，应避免自行服用药物，以免掩盖病情或影响诊断结果。