堵奶有硬块可能是由于乳汁淤积引起的，以下是一些可能有助于缓解的方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
3.使用吸奶器：可以使用吸奶器吸出乳汁，缓解硬块。
4.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，有助于缓解硬块和疼痛。
5.注意休息：保持良好的休息和饮食习惯，有助于身体恢复。
需要注意的是，如果堵奶有硬块的情况严重，或者出现发热、乳房红肿等症状，应及时就医，以免引起乳腺炎等并发症。同时，在哺乳期应注意保持乳房清洁，避免乳头受伤。