“心脏跳得特别重咚咚得”可能意味着存在心脏跳动异常的情况。以下是一些可能的原因和建议：
1.剧烈运动或情绪激动：剧烈运动、兴奋、恐惧或焦虑等情绪可能导致心跳加快和加重。这是正常的生理反应，通常在休息或情绪稳定后会恢复正常。
2.心脏疾病：某些心脏疾病，如心律失常、心肌梗死、心脏瓣膜问题等，可能导致心跳异常。其他症状可能包括胸痛、呼吸困难、头晕等。如果这种感觉持续存在或伴有其他不适，应及时就医进行详细的心脏检查。
3.贫血：贫血会导致血液中的氧气供应不足，心脏需要更努力地工作来弥补这一不足，从而导致心跳加快和加重。其他症状可能包括疲劳、乏力、气短等。
4.甲状腺问题：甲状腺功能亢进或减退都可能影响心脏的节律和功能，导致心跳异常。其他症状可能包括体重变化、焦虑、疲劳等。
5.药物副作用：某些药物，如肾上腺素、咖啡因等，可能导致心跳加快和加重。如果正在服用药物，应咨询医生是否与这些症状有关。
6.其他健康问题：其他健康问题，如低血糖、肺部疾病、贫血等，也可能导致心跳异常。
如果心脏跳动异常的感觉持续存在或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应立即就医。医生会进行详细的身体检查、心电图、超声心动图等检查，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
此外，以下是一些建议可以帮助缓解心脏跳动异常的感觉：
1.休息：立即停止当前活动，找一个安静的地方休息片刻。
2.放松：尝试深呼吸、冥想、放松技巧等，帮助减轻紧张和焦虑情绪。
3.避免诱因：避免剧烈运动、情绪激动、咖啡因和烟草等可能诱发症状的因素。
4.监测：密切关注症状的变化，如果感觉加重或出现新的症状，及时就医。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状可能不同，因此最好咨询医生的建议。医生可以根据具体情况进行详细的评估和诊断，并提供个性化的治疗方案。此外，如果有心脏疾病家族史或其他潜在的健康问题，应定期进行心脏检查，以便早期发现和处理任何潜在的问题。