怀孕吃燕窝早上吃好还是晚上吃好，并没有明确的规定，可根据个人习惯选择。燕窝中含有丰富的唾液酸、蛋白质、氨基酸以及多种矿物质，能够补充孕期所需的营养，对孕妇和胎儿都有一定的好处。但燕窝的营养成分有限，不能替代药物和其他重要的营养物质，所以孕期饮食应均衡多样。
需要注意的是，以下几类孕妇食用燕窝时需谨慎：
对蛋白质过敏的孕妇：燕窝中含有丰富的蛋白质，可能会引发过敏反应，导致皮疹、腹泻、腹痛等症状。
妊娠糖尿病的孕妇：燕窝中含有大量的糖分，可能会导致血糖升高，加重糖尿病的病情。
消化不良的孕妇：燕窝的质地较为粘稠，不易消化，可能会加重胃肠道的负担，导致腹胀、腹痛等症状。
此外，建议孕妇选择品质有保障的燕窝，并在食用前咨询医生或营养师的意见，以确保食用安全和营养均衡。