身上总是长红色的痘痘，可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，主要发生在青少年和年轻人身上，但也可能在成年人中出现。痤疮的症状包括粉刺、丘疹、脓疱和结节等，通常出现在面部、胸部、背部和肩部等部位。痤疮的发生与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。治疗痤疮的方法包括外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、维A酸类药物等）和光疗等。此外，保持皮肤清洁、避免挤压痘痘、注意饮食和作息等也有助于改善痤疮症状。
2.湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，通常表现为皮肤发红、肿胀、瘙痒和起疱等症状。湿疹的发生与过敏、遗传、环境因素等有关。治疗湿疹的方法包括外用药物（如糖皮质激素乳膏、钙调神经磷酸酶抑制剂等）、口服药物（如抗组胺药、免疫抑制剂等）和光疗等。此外，避免接触过敏原、保持皮肤湿润、注意饮食和作息等也有助于改善湿疹症状。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤突然出现红斑、风团，并伴有瘙痒和疼痛等症状。荨麻疹的发生与过敏反应有关，常见的过敏原包括食物、药物、花粉、动物毛发等。治疗荨麻疹的方法包括口服抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪等）、外用止痒药（如炉甘石洗剂等）等。此外，避免接触过敏原、保持皮肤清洁、注意饮食和作息等也有助于改善荨麻疹症状。
4.其他原因：除了上述疾病外，身上总是长红色的痘痘还可能与其他原因有关，如感染、内分泌失调、自身免疫性疾病等。如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，身上总是长红色的痘痘可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。同时，注意保持皮肤清洁、避免挤压痘痘、注意饮食和作息等也有助于改善症状。