什么时间吃苹果最好

1、可以在早晨吃早餐时吃苹果：苹果能够提供一定量的碳水化合物，也可以提供维生素c，还有其他矿物质类营养素。在早晨吃早餐的时候吃苹果，最有利于苹果中各种营养素的吸收。2、可以在两餐中间吃苹果：可以增加饱腹感，减少正餐时对食物的需求，有助于控制食欲，减轻体重。3、可以在饭前半小时吃苹果。