一天喝水多少毫升合适

正常成年人一般建议每日的水份在2500毫升比较合理,一般2000毫升的饮食量,额外的水份需要补充至少1500毫升,才能将体内的废物及时排出体外,对一些人来说,防止结石形成或结石每日饮水,要大于这个数值,再有包括痛风等代谢性疾病在内的饮水调节也要远大于1500毫升。