严重便秘可通过以下方法快速排便：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，可促进肠道蠕动，帮助排便。
5.药物治疗：如果便秘严重，可在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物治疗。
6.就医治疗：如果便秘持续时间较长，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，排除肠道器质性病变。
需要注意的是，便秘的原因可能有很多，如饮食习惯、生活方式、肠道疾病等。在解决便秘问题的同时，应注意调整生活方式，保持良好的饮食习惯和排便习惯。如果便秘问题持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。