近视眼的预防方法有哪些

​首先，养成良好的用眼习惯可以延缓近视眼的发生和发展机会，中小学生是预防近视的重要对象，即使已经发生了近视眼也应该按照以下方面，好好珍惜自己的眼睛，从以下几点做起：第一、做到读书写字的姿势一定要端正，书本和眼睛的距离一定要保持在33厘米左右，不要躺在床上或乘车时看书，不要在阳光直射下或光线较暗的地方读书或者写字。第二、保证眼睛的休息时间时眼睛能够得以正常的生长发育，一般看书一个小时左右，建议休息十到十五分钟。第三、要经常远眺可以选择远处的山峰、树木，每日三至四次，每次十到十五分钟左右。第四、不要玩电子游戏机，少看电视，电脑，手机等电子产品，坚持做眼保健操。第五、加强体育锻炼，注意营养均衡，不要养成偏食、厌食的习惯。第六、定期做视力检查，建议每学期进行一次。