焦虑惊恐症晚上睡不着怎么办？

你已经怀孕四个多月，这个时候发现自己有一些典型的焦躁症，而且有出现一些失眠症状了，这个时候就导致你出现产前综合症，也会影响到宝宝的身体健康的生长发育的。首先建议你在怀孕期间这个时候最好是保持一个平缓的心态，饮食方面最好的心态也是圆桌，要有帮助你缓解失眠的话，建议在晚上睡觉之前，你可以喝一杯热牛奶的同时口服一些安神汤都可以帮助你缓解症状的。