用什么泡脚治疗失眠

失眠是一种常见的疾病，严重的影响人们的身体健康，可以使用热水或者中药材来泡脚改善睡眠。适当的热水泡脚，能够促进下肢以及全身的血液循环，每次泡15到20分钟，能够使全部身心放松、有效的改善睡眠。但是，有些患者热水泡脚可能效果不佳，还能够加些中药材在泡脚的水里，比如放些生姜、艾草、红花、合欢花、苦参等等，药物通过热水可以慢慢地渗透到机体内，能够有效的消除疲劳、改善睡眠、改善全身的血液循环。