慢走一小时能减肥吗

您好，步行一个小时当然可以减肥，超过半个小时就有效了。步行能燃烧卡路里，这是最简单的锻炼方法，适合稍老的人，而且容易做，无论做什么运动，每天都要好好的坚持，三日打鱼两天晒网也减不了。多吃蔬菜和水果，多喝水，少吃脂肪和糖类食品。再次，控制饮食量，每餐七分饱就可以了，在减肥的同时要注意健康和营养。