慢走一小时能减肥吗

慢走一小时能起到的减肥效果很有限。因为减肥需要让消耗的热量大于摄入的热量，只有制造了热量供应缺口足够大，才能让身体开始燃烧脂肪来供能。而慢走一小时大概只消耗255大卡的热量，这些热量大概相当于一碗米饭，所以想要靠慢走一小时来制造热量缺口是很难的，想要达到减肥的效果，还应该通过辅以其他运动方式来增加总体的热量消耗。