可以帮助减肥的水果有很多，以下是一些常见的水果：
1.苹果：富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
2.草莓：含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，热量较低，适合减肥期间食用。
3.蓝莓：富含抗氧化剂和膳食纤维，有助于控制食欲，同时对身体健康有益。
4.柠檬：富含维生素C和柠檬酸，可促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
5.西瓜：水分含量高，热量较低，是一种适合减肥的水果。
6.橙子：富含维生素C和膳食纤维，有助于消化和减少脂肪堆积。
7.葡萄柚：热量较低，且含有丰富的黄酮类化合物，对减肥有一定的帮助。
8.菠萝：含有蛋白酶，有助于分解蛋白质，促进消化，适合在减肥期间食用。
9.猕猴桃：富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，对身体健康有益，同时也有助于减肥。
10.火龙果：水分含量高，热量较低，同时富含膳食纤维，对减肥有一定的帮助。
需要注意的是，水果虽然富含营养，但也含有一定的糖分。在减肥期间，应适量食用水果，避免摄入过多的糖分。此外，还应注意饮食的均衡和多样化，结合适当的运动，才能达到更好的减肥效果。