月子期间眼睛哭肿了，可能是由于情绪波动、激素变化、用眼过度等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整情绪：月子期间需要保持良好的心态，避免情绪过度波动。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式来缓解压力，放松心情。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴、攒竹穴等，可促进血液循环，缓解眼部疲劳。
4.保证充足的睡眠：月子期间应保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。同时，要注意保持良好的睡眠姿势，避免压迫眼睛。
5.饮食调理：多吃一些富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于保护眼睛。
6.避免用眼过度：减少使用电子设备的时间，避免长时间看书、看电视等。
7.就医治疗：如果眼睛肿胀严重、疼痛剧烈或伴有其他症状，如视力模糊、分泌物增多等，应及时就医，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，月子期间身体较为虚弱，应避免过度用眼和劳累。同时，要保持眼部清洁卫生，避免感染。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。