月子哭了可以通过以下方法补救眼睛：
1.调整情绪：月子期间应尽量保持心情愉悦，避免情绪波动过大。如果因为某些事情而哭了，要及时调整情绪，可以通过听音乐、与家人朋友交流等方式来缓解。
2.注意休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。尽量避免熬夜，每天睡眠时间应不少于8小时。
3.眼部按摩：用指腹轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、太阳穴、攒竹穴等，可促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
4.热敷：用热毛巾或热水袋热敷眼睛，每次15-20分钟，可缓解眼部疲劳和干涩。
5.饮食调理：多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、鸡蛋、鱼类等，同时要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
6.避免用眼过度：月子期间应尽量避免长时间看电视、手机、电脑等，避免用眼过度。如果需要使用这些电子设备，应每隔一段时间休息一下，向远处眺望或闭目养神。
7.及时就医：如果眼睛出现红肿、疼痛、干涩等不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，月子期间女性的身体比较虚弱，应注意保暖，避免着凉。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。如果月子期间出现身体不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。