有血糖高可以吃红薯吗

血糖高的人是可以吃红薯的，不过要控制好摄入红薯的量。红薯是一种粗粮，它的能量不高，糖分含量也不高。血糖高的人吃红薯不仅有很强的饱腹感，可以减少其他主食的摄入，也不会造成血糖波动很大，所以红薯是适宜血糖高的人食用的。而且红薯富含膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，既能增强消化功能，还可以帮助排便。但一定不能过度的吃红薯，因为量的增加会给肠胃消化带来负担，而且量多摄入的糖分也会超过一天的需要值，从而不利于血糖控制。