经期适合吃一些温热性、富含维生素和矿物质的水果，以下是一些推荐：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒经痛的女性食用。
2.荔枝：性温，有养血、生津、理气的作用，可改善经期食欲不振、疲劳等症状。
3.龙眼：性温，有养血安神、补心益脾的功效，适合气血不足、失眠的女性在经期食用。
4.红枣：富含维生素和矿物质，有补中益气、养血安神的作用，能缓解经期疲劳和贫血。
5.樱桃：富含铁和胡萝卜素，具有补中益气、祛风胜湿的功效，能辅助治疗缺铁性贫血和经期不适。
6.桑葚：性寒，有滋阴补血、生津润肠的作用，适合肝肾阴虚、津伤口渴、肠燥便秘的女性在经期食用。
7.香蕉：富含维生素B6，能稳定情绪，帮助睡眠，减轻腹痛，适合经期情绪不稳定的女性食用。
8.橙子：富含维生素C，有抗氧化、提高免疫力的作用，能预防经期感冒。
9.苹果：富含多种维生素和矿物质，有健脾益胃、生津止渴的作用，适合经期食欲不振的女性食用。
10.葡萄：性平，具有补气血、强筋骨、利小便的作用，能缓解经期水肿和疲劳。
需要注意的是，每个人的体质和经期反应都不同，所以在选择水果时应根据个人情况进行调整。同时，经期应避免食用过多寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。