经期适合吃一些温性、平和的水果，以下是一些推荐：
1.榴莲：榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经的女性食用。
2.荔枝：荔枝性温，有健脾生津、理气止痛的功效，适合经期食欲不振、腹痛的女性食用。
3.龙眼：龙眼性温，有养血安神、补心益脾的功效，适合经期气血不足、失眠的女性食用。
4.苹果：苹果性平，含有丰富的维生素和矿物质，能够缓解经期情绪波动和疲劳。
5.樱桃：樱桃性温，含铁量高，能够促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血，同时还有养颜驻容的功效。
需要注意的是，经期应避免食用寒性水果，如梨、西瓜、香蕉等，以免引起痛经、月经不调等问题。此外，水果的选择应根据个人体质和口味进行，同时也要注意适量食用。如果经期出现严重不适，应及时就医。