来月经时，女性身体较为虚弱，可以选择一些适合的水果来补充营养。以下是一些推荐的水果：
1.榴莲：性热，食用后可以促进血液循环、散寒，缓解痛经。但榴莲糖分较高，热量较大，过量食用可能会导致肥胖，且易生湿助热，引发炎症，因此每次食用量不宜超过100克。
2.荔枝：荔枝性温，具有健脾生津、理气止痛等功效，适合体质虚弱、气血不足的女性。但荔枝性热，不宜多吃，否则可能会导致上火，引起便秘、牙龈肿痛等症状。
3.龙眼：龙眼性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神等功效，适合月经不调、气血不足的女性。但龙眼性温，易生内热，因此内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此龙眼虽有补血安神、养血益脾之效，但妇女怀孕后，宜少吃或不吃龙眼。
4.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神等功效，适合月经期间身体虚弱、气血不足的女性。但红枣糖分较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应慎食。
5.桑葚：桑葚性凉，味甘，具有滋阴补血、生津润肠等功效，适合月经不调、血虚便秘的女性。但桑葚性质偏寒，故脾胃虚寒、便溏者不宜食用。
需要注意的是，虽然这些水果对月经有一定的好处，但也不能过量食用。此外，每个人的体质不同，对水果的反应也会有所差异。如果有特殊的身体状况或饮食限制，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。