减肥吃的水果

适合减肥期间吃的水果有很多，如苹果，香蕉，橙子，猕猴桃。这些水果都具有减肥的功能，因为含有大量的膳食纤维以及维生素矿物质等。吃后能够增加饱腹感，有助于消化，有利于排便。但减肥期间也应该按时吃好早餐以及午餐，保证营养的均衡，如果不按时吃早餐，也会容易引起身体发胖。也应该积极参加体育锻炼，增强体质。