怎样缓解眼睛疲劳过度

眼睛过度疲劳，怎么缓解？首先要找到引起眼睛过度疲劳的原因，对因治疗。如停止玩手机，减少对手机、电脑等电子产品的使用时间，同时注意对电子产品的距离和屏幕的亮度等。如单纯因为用眼疲劳引起的眼睛痛、干眼病等引起，可以通过以下方式缓解：一、多眨眼。多眨眼、多闭眼、多休息是缓解疲劳的首选方法。二、热敷。用热毛巾敷眼睛，或者用热的水蒸气熏眼睛。三、望远。看手机和电脑时，建议每隔一段时间看看远处，让眼睛放松一下。四、用人工泪液。其中不含防腐剂的人工内液更为安全。具体请到医院就诊，排除其他原因引起的眼疲劳，对症治疗。