孕妇一天最多喝多少牛奶

由于妊娠期特殊的生理需求，妊娠妇女钙的需要量明显增加。在妊娠中后期，为了满足胎儿生长和骨骼钙化的需要，母体约有30克的钙经胎盘主动转运给胎儿，因此，孕妇体内常常处于低钙的状态，所以一般在孕中后期就要建议孕妇开始补钙了。在孕中期钙的每天摄入量约在1000毫克左右，孕晚期钙的摄入量每天约为1200毫克左右。500毫升的牛奶含钙量相当于580毫克。如果按孕中期要求每天的钙为1000毫克，折合牛奶约750毫升；在孕晚期每天的钙的摄入量为1200毫克，折合牛奶约为1000毫升。牛奶和奶制品中钙的含量比较多，而且容易被吸收，所以孕妇补钙常常会选择喝牛奶。