如何长胎不长肉

怀孕妇女要做到长胎不生肉,这就要从每天的饮食生活做起。饮食应搭配合理,全面均衡,不可暴饮暴食。孕期过后食欲变化很大,要控制高热量高脂肪的食物,否则体重会迅速增加。孕期女性如果身体状况良好,还需要做适量的运动,不能吃得过饱,这样也会容易发胖。此外,孕妇也要按时进行产检。