补铁补血方法有哪些？

根据你描述应该是缺铁性贫血，缺铁性贫血常有毛发枯燥，身体乏力，心烦意乱的表现，女性缺铁性贫血多于生理期月经量过多有关，建议你定期检测。另外，治疗缺铁性贫血最常见的方法就是补充铁剂，要有耐心，疗程相对较长。此外，增加营养，均衡饮食，补充维生素C，提高抵抗力。