例假期间能减肥吗

月经来潮期间也是可以减肥的，但是需要适当控制饮食，避免剧烈运动。因为月经来潮期间，身体免疫力下降，过度节食会导致身体抵抗力下降，容易引起细菌病毒的入侵；另外在月经期，盆腔充血，子宫内膜剥脱，宫颈口开放，剧烈运动会导致血管扩张，增加月经量，所以在月经期需要适当多休息。在月经期还不宜吃生冷辛辣的食物，不要受凉劳累，注意保持外阴的清洁卫生，养成良好的个人生活卫生习惯，可以适当控制饮食，适当运动，适当减肥。