为了减肥晚上不吃饭好吗

想要减肥晚上不吃饭，是非常不好的。虽然这种方式在短期内可以迅速的将体重降低，但是体重降的多是肌肉而不是脂肪。身体还会形成一种节能模式，因为觉得你在闹饥荒，基础代谢水平也会随之降低。想要继续减肥只能以更加极端的方式进行节食，而且如果恢复了正常饮食会迅速的反弹。晚上不吃饭还有很多不良的影响，比如:出现精神萎糜、心慌的现象，女性还有可能造成月经的推迟。